久しぶりにブログを書きます。サボっていてごめんなさい。
今日1月17日は忘れもしない15年前に阪神大震災が有った日ですね。
当時私は勤務の関係で東京に居ましたが、神戸の実家が全壊しました。東京から帰るのに24時間以上もかかったのですが、幸いにして一人暮らしの母に怪我が無く、本当にそれだけが救いでした。途中に立ち寄った西宮の親友の家も全壊しており、ほんの数日前に会った親友の奥さんと小学校入学を楽しみにしていた娘さんが亡くなりました。
昨日はお休みを頂いていたので、久しぶりにその親友に会って飲みました。そして今日私は遅番だったので、神戸の東遊園地に立ち寄って、花を捧げ、ろうそくの火をともして来ました。
みなさんも被災された方、被災されなかった方、それぞれに今日は阪神大震災の事を思い出していらっしゃる事と思います。親友の奥さんが自分の命と引き換えに守った、当時1歳だった下の子供さんは、昨年高校生になりました。素直な良い子に育って本当に良かった・・・。

1月８日,某企業の新年がんばろう会に“つかしんギャラリー”をご利用いただきました。
企業名、顔出しNGですので、テーブルに並んだご馳走とお酒の写真を撮って来ました。料理やパーティ用の皿や箸等は100％つかしんで調達し、飲み物は一部つかしんで購入しましたが、もちこみ（会社に贈られたお歳暮とか…）も一部ありました。各自一折づつ８個入りのお寿司の折り詰めが用意され、中華有り、洋食有り、ワイン＆日本酒有りのとても豪華なパーティでしたよ。もちろんみなさん椅子に座って飲んだり食べたり話をしたりしていましたよ。時間としては9時までで多少長引きましたが、私が残っている時間内(遅番の日は21：30まで勤務）でしたので大丈夫です。
残った料理は予め用意したパックに入れて各自お持ち帰りになりました。

是非皆さまも新年会に“つかしんギャラリー”をご利用くださいね。

またまた私の写真が登場しておりますが、なぜでしょう？また、岡本がヘマをした…と思っている方も多いかも知れませんね？実はここからはすごくプライベートな話で申し訳ないのですが、現在ダイエットに挑戦中の方々の参考になれば…と思い、私のダイエットの話をさせて頂きます。
実は一昨年の11月に83キロ有った私の体重は今68キロにまで減りました。6月の会社の検診及び7月の病院での精密検査では、ウェストが95cmで高脂血症と指摘を受け、もろメタボの診断を受け、更に境界型糖尿病の診断を受けた私が、10月に病院で再度検査を受けた時にはすべて正常値に戻り、医者が研修医に改善の手本とするべきであると教えた位になりました。今は体重68キロ、ウェスト80cm、血液検査では中性脂肪は70(前回検査の半分）、総コレステロールは40減って正常値です。何一つ引っかかる数値は有りませんでした。

ではどの様にして痩せたのでしょうか？実は一昨年83キロだったのを昨年の会社の検診時6月には５キロ痩せて78キロまでに減らしたのですが、メタボの指摘を受けました。それで一念発起して8月から4ヶ月間で10キロ痩せました。この間食べるものは殆ど制限せず（昼ごはんにカップヌードルライト198ｋCalだけにした）おやつも普通に食べました。
ここで活躍したのは黒ウーロン茶、ヘルシアウォーター、カップヌードルライト、キューピーデュフェ（マヨネーズ大好きなんで…）そしてストップウォッチです。黒ウーロン茶は夜ご飯や外食時、自宅での昼ごはんに使い、会社の昼ごはん時には家で大量に作ったウーロン茶を500mlに小分けして、持参しました。（忘れた時はコープさんや平和堂さんでサントリーの普通のウーロン茶を買いました。）ヘルシアウォーターはヘルシア緑茶があまりにも私には苦く感じたので、少し量は多いのですがヘルシアウォーターに変えました。意外とすんなり毎日飲めました。ストップウォッチは毎日のウォーキング（通勤時、昼休み、休みの日の朝）の時間を計るのに使用しました。歩く歩数とか、速さを重要視して基準に考えられている方もいらっしゃるかも知れませんが、私は脂肪燃焼時間が重要と思い時間を重視しました。歩き始めて最初の10分は脂肪が燃焼しないと聞いた事がありましたので、記録するのは１回のウォーキングで10分を超えたものだけにして、すべてのウォーキング時間から10分づつ引いて、1日に燃焼時間70分を目処に歩きました。詳しい話はまたさせて頂く事としまして、みるみるうちに体重が減り、10月初めに病院で検診を受けた段階では4キロ減、その後11月までに更に６キロ痩せて今に至ります。現在は停滞期ですが、停滞期は体がダイエットに順応してしまうので仕方ないことだと割り切っています。今は更なる5キロ減にするための調整期間と思っています。
一番嬉しかったのは15年前の痩せていた頃に穿いていたリーバイスのスリムジーンズが穿けるようになった事です。
メーカーからのまわしもの？あたらしいタイプのコマーシャル？と思われる方もいらっしゃるかも知れませんが、一切そのような事は無く、本当にこれらの商品は粘り強く使っていれば（人によって個人差はあるかも知れませんが）、成果がみられました。

コストの問題も、いつも勤務時には昼ごはんを外食していたのを止めて、カップヌードルライトに変えましたので、同じ位に落ち着きましたよ。（むしろ安くついているとと思います。）

ダイエット中の皆様の参考になればと思い、記事にさせて頂きました！
またご利用の際にご質問頂ければ、更に詳しいお話をさせていただけると思います。（それまではリバウンドしないようにしないと・・・＜笑＞）

つかしんギャラリーの方は、HIPPOファミリークラブ様やカポエラのレッスンが始まっています。
今月中旬まではまだまだ空きが有りますので新年会等にお使いいただければと思います。
どうぞよろしくお願い致します。

新年あけましておめでとうございます!!
（…って今何時だと思っているんだ…と言うお叱りを受けそうですね…。ごめんなさい…）
“つかしんギャラリー”を担当しております、㈱つかしんタウンクリエイトの岡本と申します。
昨年は色んなジャンルの色んな方々につかしんギャラリーをご利用頂き、本当にありがとうございました。昨年の今頃、ど素人の私がつかしんギャラリーを一から任されることになった時には、目の前が真っ暗になりました。（笑）どんな間取りが良いのか？どんな設備が必要なのか？そもそもここで何をする事を前提とするのか…等不安は数えたらきりが無いほど悩みながら進んで行きました。昨年4月1日にオープンして最初の２ヶ月は一般のご利用はゼロで、随分落ち込みました。だけどご利用者の方々に色んな事を教えていただき、少しづつ成長して、まだまだ未熟で先は長いのですが、当初の目標だった「ショッピングセンターの使命としての“文化施設”“みんなの広場”の実現」に向けてこれも私の成長に合わせて少しずつ実現に向かっているような気がします。これもご利用者様や応援してくださっている皆様のお陰と心より感謝いたしております。また、私事ではございますが、デベロッパーとして、普段学習できないことを数多く学ぶことができて、今では私に任せてくれた上司に感謝したいと思っております。

今年も皆様のご利用とご支援の程、心よりお願い申し上げます。

あけましておめでとうございます。
㈱つかしんタウンクリエイトでつかしんギャラリー担当をしております岡本です。
昨年はあらゆるジャンルで沢山のみなさまに“つかしんギャラリー”をご利用いただきました。本当にありがとうございました。
昨年はズブの素人の私が手探りをしながら、懸命に何とかすごす事ができました。これも皆様のあたたかいご支援が有ったからこそだと思っております。
本当にありがとうございました。
今年は「みなさまの広場」と言うコンセプトを崩さず、より多くのみなさまに喜んで頂ける様頑張って行く所存です。今後ともどうぞよろしくお願い致します。